産後、自分の時間がなくて美容できないママへ｜最低限これだけでいい

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子どもとお出かけして、一緒に写真を撮った時。画面に写った自分を見て「……このおばはん誰？」って言いたくなったこと、ありませんか。

私はあります。しょっちゅうあります。

産後、とにかく太ったし、白髪も増えたし、シミも増えた。抜け毛もすごい。そんでもって睡眠時間は削られ続けてる。ボロボロでしかない笑。公園ですれ違う可愛いママが羨ましい。

私、これでも美容の仕事をしてきた人間なんです。ネイルもマツエクも脱毛もエステもやってきた側。それでも産後は、自分に何もできませんでした。美容が好きだったはずなのに、鏡を見るのがしんどかった。

だからこれは「ママももっと美容がんばろう！」という記事ではないです。逆。全部やらなくていい。最低限これだけで大丈夫、という引き算の話をします。

産後にボロボロなのは、あなたのせいじゃない。美容は今はできなくていい。

まず、これだけは言わせてください。

この状態で産前と同じ美容ができるわけがないんです。できない自分を責めるのが、一番の美容の敵。

意識高い系のリストじゃなくて、ボロボロの私が現実に続けられてるものだけ書きます。

化粧水→乳液→美容液、なんて無理。時短も兼ねてオールインワン1個にしました。工程が1つだと、どんなに眠くても塗れる。

ちなみに私が使ってるのはこれ。1個で終わるって時間ないママにほんとおすすめ。

フルメイクは無理でも、日焼け止めだけは塗る。産後はシミが増えやすい時期なので、ここだけは未来の自分への投資。

これはメイク時短のため。まつげが上がってるだけで、すっぴんでも「ちょっとはやってる感顔」になるし、マスカラ塗る場合もビューラーも省略できる。私はセルフでやってますが、ここだけプロに任せるのも全然アリ。

ちょっとでも艶っぽく見えるように、髪にオイルだけ塗る。ボサボサでも艶があると「疲れてる人」から「ゆるくまとめてる人」に見え方が変わります。

以上です。眉が残ってる？VIO？……生理が来るたび「そろそろ剃ろう」と思って、そのままになってます笑。それくらいでいいんです。

これは私の実感なんですが、産後のメンタルに一番効いたのは、高い化粧品でもエステでもなくて——髪をゆっくり乾かせた日でした。

いつもならドライヤーなんてクソめんどくさい作業なのに、その数分がちゃんと「1人の時間」になっただけで、感動したんです。

白髪染めもそう。めんどい。でも綺麗に染まると、鏡を見るたびの「チーン…」が消える。めんどくさい自宅美容って、やる前は腰が重いのに、やった後は確実に気持ちが上がる。

そして家で完結してるのが大事なんです。子どもを預けて出かけても、結局子どものことが気になって心からリラックスできないから。家でできる10分は、時間の節約じゃなくて心の安心。

私が産後はじめてパックをしたのは、産後1年半でした。1年半ですよ笑。

でもね、久しぶりに家族以外の人と会った日、思ったんです。「ママでも妻でもない自分、お久しぶりです」って。そうなると急に、あれもしたいこれもしたい（美容もそれ以外も）ってなる。

だから、今「誰も見てないし、まっいいか」の時期にいる人。それでいいんです。無理に頑張らなくていい。保育園が始まったり、仕事に復帰したり、人と会う予定ができたりしたら、スイッチは勝手に入ります。それまでは上の4つ（もっと少なくてもいい）で、自分を責めずに生き延びましょう。

「そろそろ自分をなんとかしたいかも」が芽生えてきた人向けに、よく検索されてる話をまとめてあります。

産後のムダ毛、脱毛の再開っていつからOKなの？という話はこちら。
→産後の脱毛はいつからできる？

サロンに通う時間なんてない私がたどり着いた「家で完結する選択肢」の話はこちら。
→ケノンは産後ママに向いてる？

今日も一日、おつかれさまです。「このおばはん誰？」って思った写真も、数年後に見たら「よう頑張っとったな私」に変わるはずやから。